Fodder til munchkin’en

Familiens nye medlem, Elliot, er nu ca 4½ måned gammel. Jeg ammer ham fuld tid. Han er dog så sulten, at jeg er begyndt at give ham lidt grød om aftenen, så han (forhåbentligt snart) er mæt nok til at sove lidt mere om natten med færre ammestop.

I forbindelse med at jeg startede grød, fortalte vores sundhedsplejerske mig om et net (af en art), som man kunne bruge til at give så små børn frisk frugt og grønt uden risiko for, at de skulle få store stykker galt i halsen. Hun var dårligt nok gået ud af døren, før jeg googlede det og fandt de her krabater: Munchkin Fresh Food Feeder.

Så nu fik Elliot lov at smage frugt for første gang.

Første bid var et stykke frøskalsmelon. Det var et stort hit, for den var sød og dejlig saftig.

Næste bid (dagen efter) var et stykke godt moden banan. Det var et endnu større hit; jeg kunne næsten ikke få nettet fra Elliot igen 🙂

De gode madvaner starter tidligt. Johannes spiste også masser af frugt og grønt fra han var helt lille (ikke helt så lille som Elliot er nu), og det ses tydeligt af hans snack-ønsker i dag. Når han plager om snacks, er det frugt, grønt, figenstænger og hjemmelavet melonis, han spørger efter.

 

Hvordan starter du din dag bedst?

Der findes vist nogenlunde ligeså mange morgenmadsritualer, som der findes mennesker. Jeg synes altid, det er interessant at høre, hvad andre spiser om morgenen, og hvordan de starter deres dag bedst.

For mig er det vigtigt at få noget morgenmad, der mætter godt og holder mig mæt formiddagen igennem. Det skal dog føles let at spise og smage godt. Og næsten vigtigst af alt, det skal være noget, jeg kan lave og spise på arbejdet, for jeg har meget svært ved at spise noget, når jeg lige er stået op.

Således har min morgenmad udviklet sig til dette:

Ca. ½ dl blåbærgrød fra Urtekram blandet med ca 1 dl kogende vand. Det skal bare stå og trække et par minutter. I hverdagene rører jeg 1 lille tsk hvedegræs (pulver) og en lille tsk hampeprotein i; det giver grøden er skøn grøn farve og giver mig nogle gode proteiner og ekstra vitaminer og mineraler.

Oven på grøden drysser jeg en håndfuld hakkede nødder til at give mig endnu flere antioxidanter, vitaminer, mineraler og omega 3-fedtsyrer. Min favoritnøddeblanding er cashew, pistacie (usaltede) og mandler. Og oven på nøddelaget hælder jeg en stor portion frisk (årstidens) frugt i tern.

Så er min dag godt i gang.

Fortæl gerne om din morgenmad i kommentarfeltet nedenfor.

.

P.S. Når jeg linker til webshops, er det ikke for at anbefale en bestemt webshop, men blot for at vise produkterne.